Y eso se entrena.
Trabajo contigo para alinear mente y cuerpo y que puedas sostener cambios reales.
Primera sesión para entender tu proceso
Tu mente no para…
aunque tu cuerpo ya esté agotado.
Sabes que necesitas cambiar…
pero no logras sostenerlo.
Lo has intentado antes…
pero siempre vuelves al mismo punto.
Te esfuerzas…
pero no entiendes por qué no avanzas.
Sientes que tu cuerpo y tu cabeza no van en la misma dirección.
Desarrollo de fuerza, resistencia, movilidad, velocidad y control corporal. Trabajo progresivo con estrategia individual basada en objetivos reales.
Evaluación clínica y procesos psicoterapéuticos basados en evidencia para trabajar regulación emocional, patrones cognitivos y comportamiento aplicado al rendimiento.
Soy Clarissa Loaiza, psicóloga clínica y entrenadora de rendimiento.
Trabajo desde la integración entre mente y cuerpo para desarrollar capacidades físicas, regulación emocional y rendimiento sostenible.
El cambio real no ocurre solo en el entrenamiento.
O en la mente.
O en la emoción.
Ocurre cuando todo se regula en la misma dirección.
"Trabajo con personas que quieren dejar de sobrevivir… y empezar a sentirse en control."
No es solo entrenamiento físico.
Es regulación del sistema completo.
Cada proceso se diseña de forma individual según tu punto de partida, tus objetivos y tu contexto.
Un solo enfoque.
Trabaja lo que hoy más necesitas: mente o cuerpo.
Psicoterapia
Entrenamiento
Estructura, acompañamiento y ajuste continuo para desarrollar capacidades físicas de forma sostenible.
Integración real entre trabajo psicológico y entrenamiento físico dentro de un mismo proceso.
(Disponibles según tu necesidad)
No se trata de elegir un plan.
Se trata de elegir un proceso que sí puedas sostener.
A mi me ayudaste muchísimo cuando estaba a punto de tirar la toalla. Antes de llegar a terapia contigo tenía depresiones muy intensas y pensamientos suicidas. Al principio nada me hacía sentido, pero sembraron la duda y empecé a indagar en mi infancia. Poco a poco fui comprendiendo más mi vida, mis miedos, incluso mi valor como persona. Hoy vivo la vida muy diferente. Los psicólogos salvan vidas. Gracias a ti ahorita estoy sonriendo y no 3 metros bajo tierra.
Desde el inicio de mi proceso me he sentido muy cómodo y en confianza. Su forma de hablar transmite tranquilidad y seguridad, y eso hizo que me fuera más fácil abrirme. He notado cambios en mi forma de pensar, en cómo reacciono ante ciertas situaciones y, sobre todo, en la manera en que me entiendo a mí mismo.
Desde que llegué con Clarissa miré resultados en mi condición física. Me fue guiando paso a paso para formar mi hábito y amor por el entrenamiento. Logré bajar mi cortisol, tengo energía, he fortalecido músculos, soy más ágil. Me siento tan bien después de un entrenamiento adecuado, guiado y profesional.
Tengo un problema en mis rodillas derivado de una fractura y ella ha cuidado mis entrenos para no lesionarme y fortalecer mis rodillas. He avanzado mucho, al grado de que pude regresar a entrenar Box y Senderismo. Tengo 52 años y a mi edad he logrado resistencia, me siento sin estrés, sin cansancio y genial.
Cuando llegué pesaba 61 kilos y tenía una dieta muy mala. Me ayudó a guiarme en qué comer, a los 3 meses ya había resultados muy notables. Mi condición y fuerza aumentó considerablemente y en 12 meses ya pesaba 80 kg. Siempre tuve apoyo y me acompañó en entrenos especializados. Excelente entrenadora, es la indicada para cumplir los objetivos.
Con Clarissa logré tener más confianza en mí, me enseñó a entrenar de manera correcta para no sufrir lesiones. Cuando llegué pesaba cerca de 100 kg, en solo 4 meses logré bajar hasta 89 kg. Actualmente entrena en otro gimnasio, pero siempre trato de pedirle consejos. Gracias a ella he llegado hasta este punto.
Cada proceso es distinto. Estos son ejemplos reales de trabajo aplicado.
Sesiones reales.
Trabajo aplicado.
Resultados construidos, no prometidos.
Próximamente: trabajo en entrenamiento y rendimiento físico
Un sistema estructurado que integra evaluación psicológica, regulación emocional y desarrollo físico.
Comprensión de tu historia, objetivos y contexto actual. Se establece una base clara antes de intervenir.
Se estructura una estrategia integrando mente y cuerpo según tus necesidades.
El enfoque cambia según la etapa: psicológico, emocional o físico.
Cuando el cuerpo se entrena y la mente se regula, el rendimiento aparece.
El rendimiento no se fuerza. Se construye.
El primer encuentro es un espacio para comprender tu historia, tu momento actual y evaluar cómo estructurar el trabajo contigo.
A partir de ahí se define si este proceso es adecuado para ti.
Sin plantillas.
Sin soluciones genéricas.
Solo trabajo profesional y estructurado.
No necesitas tener todo claro para empezar.
Solo dar el primer paso.
El primer paso no es compromiso.
Es claridad.
